Perte de cheveux que faire : comment arrêter la perte de cheveux ?

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article Rédigé par Phil Carrigan

Le mac gyver de l'équipe. Réparateur de génie fan de bagnoles qui n'hésite pas à partager ces découvertes via le mag marquettecountry

La perte de cheveux est irritante pour un homme, elle l’est encore plus pour une femme car elle est plus difficile à assimiler. Face à une perte de cheveux excessive, il y a presque toujours une raison et la meilleure façon d’y remédier est d’apprendre à la connaître.

100 cheveux par jour est le chiffre qui fait la différence entre une chute normale et un problème de cheveux.

Phil

Gardez à l’esprit que la perte de cheveux est plus abondante en hiver, mais parfois il y a d’autres facteurs liés à votre santé qui aggravent cette perte de cheveux.

Quels sont les signes et les symptômes de la perte des cheveux ?

La perte de cheveux peut se manifester de différentes façons, selon sa cause. La perte de cheveux peut arriver à n’importe qui et peut survenir à n’importe quel âge. Il est important de connaître les symptômes qui accompagnent la perte de cheveux afin de trouver une bonne solution et de prévenir une éventuelle calvitie.

La chute des cheveux dépend de différents facteurs, mais surtout de l’état des follicules et du cuir chevelu. Les follicules pileux sont la partie de la peau qui donne la croissance aux poils ; s’ils ne sont pas en bon état, ils ne produiront pas de poils, apparaissant ainsi les zones sans poils.

La clé pour détecter la perte de cheveux est de vérifier régulièrement la santé des cheveux afin de prévenir d’éventuels problèmes de cheveux à temps et de trouver les solutions appropriées à chaque situation.

Éclaircissage progressif sur le dessus de la tête

L’un des signes les plus fréquents chez les deux sexes.

Tâches chauves

Certaines personnes ont des zones lisses et chauves de la taille d’une pièce de monnaie. Ce genre de perte de cheveux n’affecte habituellement que le cuir chevelu, mais touche parfois aussi dans les barbes ou les sourcils. Votre peau peut devenir irritante dans certains cas, ou souffrante avant que les poils ne tombent.

Il existe bien d’autres symptômes comme :

  • Dévissage soudain des cheveux ;
  • Perte de cheveux sur tout le corps ;
  • Des plaques d’écaillage qui s’étendent sur le cuir chevelu.

Les causes de la chute des cheveux

La chute des cheveux se manifeste lorsque le cycle de croissance et de chute des poils est troublé ou en cas de destruction du follicule pileux et de remplacement du tissu scaphoïde.

La perte de cheveux est en général associée à un ou plusieurs des éléments suivants :

  • Changements des hormones et les états pathologiques ;
  • Médicaments et suppléments ;
  • Stress ;
  • Radiothérapie à la tête ;
  • Certaines coiffures et traitements.

4 solutions simples pour limiter la perte des cheveux

La perte de cheveux n’affecte pas seulement votre apparence, mais elle peut aussi provoquer un stress émotionnel et affecter votre confiance en vous. Il existe cependant quelques moyens d’enrayer la chute des cheveux.

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Vous pourrez peut-être stopper la chute des cheveux, ou au moins, ralentir l’amincissement. Dans des situations particulières, telles qu’une perte de cheveux non uniforme, les poils se régénèrent sans soins en moins d’un an.

1 – L’alimentation : mangez des protéines supplémentaires

Vous ne consommez peut-être pas assez de protéines chaque jour, ce qui peut affecter la pousse de vos cheveux.

Surtout si vous êtes végétalien ou végétarien, vous devrez peut-être augmenter la quantité de protéines que vous consommez. Certaines spécialistes préconisent 40 à 60 grammes par jour de protéine.

Pour couvrir vos besoins quotidiens en protéines vous pouvez manger des haricots, des légumineuses, des œufs ou du yaourt grec.

2 – prendre des vitamines

Vous pouvez effectuer une analyse de sang afin de vérifier des éventuelles carences en vitamine. Le manque de certaines de ces molécules essentielles aux développements du corps humaine peut accélérer la perte de cheveux

Par exemple, les vitamines A, B, C, D, E, le zinc et le fer peuvent affecter la croissance de vos cheveux.

Bien vérifier la quantité de ces éléments dans votre corps est primordial

3 – privilégiez le régime méditerranéen

Manger des fruits, des légumes et des protéines – les principaux ingrédients du régime méditerranéen – peut être utile, surtout par rapport aux autres régimes à la mode.

4 – ne maltraitez pas votre cuir chevelu

Évitez les traitements capillaires agressifs comme les outils chauffants, les teintures et les décolorations. Les coiffures telles que les queues de cheval ou les tresses serrées peuvent également affecter vos cheveux. Gardez votre cuir chevelu en bonne santé en vous lavant les cheveux et le cuir chevelu avec des shampoings adaptés

Quelques comportements à bannir rapidement

Malheureusement, votre comportement peut avoir des effets négatifs sur votre cuir chevelu. Lorsque ce dernier est agressé, il a tendance à optimiser la sécrétion du sébum, ce qui favorise l’apparition des pellicules ainsi que la chute des cheveux. De ce fait, vous devez suivre quelques conseils très simples pour retrouver enfin une bonne sérénité.

  • Ne lavez pas souvent vos cheveux, deux ou trois lavages par semaine seront amplement suffisants.
  • Choisissez un shampoing et des soins qui sont adaptés à votre problématique, notamment la chute des cheveux.
  • Oubliez de frotter avec vigueur vos cheveux lorsqu’ils sont mouillés, car vous fragilisez grandement les racines.

Il est aussi conseillé d’utiliser une brosse spéciale qui épouse parfaitement la forme de votre crâne et elle doit avoir des poils de sanglier. Ces derniers sont moins traumatisants que les picots en plastique qui arrachent les cheveux avec le bulbe et vous pourrez donc fragiliser la chevelure. Si vous pensez être atteint par la calvitie, n’hésitez pas à vous rendre chez un professionnel puisqu’il effectuera rapidement un diagnostic de votre cuir chevelu, des racines et des points pour savoir si le problème est éphémère ou durable. Il existe dans tous les cas de figure des solutions efficaces.

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